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“La vita è un soffio!” Ultimamente ripeto sempre questa frase, un po’ ironicamente, un po’ con coscienza, perché gli eventi importanti e prepotenti che si incontrano nel corso della vita ti portano a dare un valore più sano a pensieri e azioni (o almeno così dovrebbe essere). Se la tua vita terrena finisse fra un...
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Chi di voi ha mai partecipato ad un ritiro Yoga? Per me è un’esperienza rivoluzionaria, ogni volta unica, a volte più intensa, ma che porta con sé sempre una trasformazione. Anche avere la possibilità di guidare un ritiro yoga lo è, e permette di scendere in una profondità che in altri contesti richiederebbe molto più...
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La fibromialgia è una condizione cronica caratterizzata da dolore diffuso, in particolare alle articolazioni e ai tessuti connettivi, affaticamento, disturbi del sonno e ansia. Di difficile diagnosi, induce depressione, proprio per questa convivenza forzata con il dolore e la stanchezza. Purtroppo ad oggi la causa è sconosciuta e non esiste una cura precisa; e poiché...
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Due individui con il proprio trascorso si uniscono dando vita a qualcosa di nuovo e unico: una relazione. Sono necessari molti errori e numerose prove per non arrivare alla chiusura di una storia; e, che ci piaccia o no, molte relazioni finiscono con la rottura. Non c’è nulla di sbagliato in una storia che finisce,...
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Non esiste quasi niente nella mente che non ci sia stato raccontato. Sin da piccoli i genitori ci danno informazioni utili alla nostra sopravvivenza: il fuoco brucia, l’acqua bagna, il cibo nutre, ecc. ecc. Ma spesso aggiungono a queste informazioni i loro vissuti e le loro opinioni che possono modificare il nostro modo di conoscere...
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Lo scopo della meditazione è quello di pulire il subconscio al fine di alleggerire la mente e sintonizzarsi con la propria anima. Nel Kundalini Yoga usiamo varie forme di meditazione: silenziose, statiche, con dei mantra, dinamiche, ecc. Non ne esiste una più valida dell’altra, sono modalità diverse che vanno sperimentate. La meditazione silenziosa ci rende consapevoli...
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Spesso si classificano i problemi in base alla potenziale gravità, ma quelli che per qualcuno sono problemi irrisolvibili, da altri non sono neppure considerati tali. Oppure la valutazione personale cambia a seconda del periodo che si sta attraversando: magari quando si è sottoposti ad un periodo intenso di stress si può “ingigantire” la difficoltà. Quello...
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Nei kriya del Kundalini Yoga Bandha è una parola Sanscrita che significa legare, afferrare o stringere. Sta ad indicare delle contrazioni o chiusure di alcune parti del nostro corpo che utilizziamo durante la pratica degli Asana per racchiudere l’energia del corpo in determinati punti ed evitare che si disperda. In generale i bandha che usiamo nel nostro...
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Movimento. Tutta la nostra esistenza è basata sul movimento e ogni cosa comincia con un movimento. Pensate agli spermatozoi che corrono verso l’ovulo… Noi “iniziamo” con un movimento. E tutto il nostro organismo è in continuo movimento, pensiamo al cuore che pulsa, al sangue che fluisce, alle cellule che si organizzano e lavorano incessantemente… Tutto si...
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Mi piace sempre dire agli studenti che il Kundalini Yoga perde d’importanza se relegato solo alle ore di lezione a cui si prende parte: deve manifestarsi nella vita quotidiana, nei pensieri, nei cambiamenti, nei momenti di fermo… Sempre. Io sono un’insegnante di Kundalini Yoga, e lo sono sempre. Le mie responsabilità non sono solo mostrare...
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Parliamo di Sahasrara, il settimo chakra. La sua apertura equivale all’illuminazione del saggio, e la possiamo riconoscere quando, anche per brevi momenti, percepiamo una meravigliosa sensazione di identificazione dell’io con la realtà esterna. Con lo sviluppo di questo chakra (per il quale non esistono dei blocchi veri e propri, ma diversi livelli di sviluppo), questi...
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Parliamo del sesto chakra, il famoso “terzo occhio”, l’occhio della mente, l’occhio che vedendo crea… In questo caso per “vedere bene” non basta aprire gli occhi, ma bisogna imparare a vedere con gli occhi interiori e dare ascolto al proprio maestro invisibile. Il sesto chakra risiede alla radice del naso, sulla fronte. A livello fisico...
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Il chakra della gola, il quinto centro energetico, si occupa di comunicazione. Comunicare le proprie emozioni, i propri pensieri, le proprie sensazioni. Comunicare attraverso la parola, l’arte, la creatività. Portare all’esterno una parte di noi senza paura, con gioia e serenità. Possiamo localizzare questo chakra proprio all’altezza della gola, punto simbolico del passaggio tra l’interno...
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Da sempre associamo l’amore al cuore. Il cuore è il centro del nostro corpo. E spesso le questioni d’amore sono proprio al centro dei nostri pensieri… Ma perchè soffriamo per amore? Perchè abbiamo problemi di relazione? Perchè non riusciamo ad innamorarci? Anche in questo caso la tradizione della medicina ayurvedica ci viene in soccorso e...
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Parliamo del terzo chakra: Manipura. Manipura corrisponde al plesso solare, controlla la zona compresa tra la bocca dello stomaco e l’ombelico. A livello fisico infatti controlla l’apparato digerente e il fegato. A livello energetico è responsabile degli stati di paura e frustrazione. E’ per eccellenza il chakra “malato” della civiltà occidentale, in quanto solo pochi...
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Svadhishthana. Il secondo Chakra. E’ il centro energetico collegato al nostro inconscio che esercita una notevole influenza sul nostro cervello. Collocato nella zona bassa dell’addome, sotto l’ombelico, è il centro che controlla le nostre emozioni più vere e profonde, quelle che a volte facciamo fatica a riconoscere persino noi stessi. Non a caso, anche nella...
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Parliamo di concretezza, di radici, di sostegno. Parliamo del primo chakra: Muladhara. Andiamo a vedere nel dettaglio cosa controlla il primo chakra, cosa succede se non è in equilibrio, e come si può armonizzare. Stabilità, sicurezza, sopravvivenza, sono le qualità controllate dal primo centro energetico. Non a caso, è raffigurato nel corpo come il gradino...
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Tristezza, ansia, paura, malinconia… ognuno di noi nel corso della vita ha vissuto queste “scomode” sensazioni. E magari allo stesso tempo soffrivamo di disturbi fisici, più o meno intensi, come insonnia, mal di stomaco, mal di testa, dolori muscolari… Nella medicina olistica niente è un caso. Ogni sintomo che proviamo a livello fisico, parte da...
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Blog

Il mio sogno era fare la giornalista. Poi ho disegnato un’altra strada nella mia vita.  Ma la scrittura mi ha sempre accompagnato, e qui ho la possibilità di unire le mie passioni più grandi. Benvenuti nel mio Blog! Patrizia Fazio, Amar Prakash Kaur

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