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Andare o restare?

Andare o restare? Ogni decisione ha in sé sostanzialmente una dualità. Ma la nostra Anima sa, in noi c’è già una vocina che bisbiglia la strada da prendere, spesso quella meno comoda. Giá, perché uscire fuori dalla propria comfort zone non è come bere un bicchiere d’acqua. E spesso accanto alla vocina che bisbiglia, c’è […]

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Il Kundalini Yoga e la fibromialgia

La fibromialgia è una condizione cronica caratterizzata da dolore diffuso, in particolare alle articolazioni e ai tessuti connettivi, affaticamento, disturbi del sonno e ansia. Di difficile diagnosi, induce depressione, proprio per questa convivenza forzata con il dolore e la stanchezza. Purtroppo ad oggi la causa è sconosciuta e non esiste una cura precisa; e poiché […]

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I 7 passi per la Felicità

Hey tu… Che cos’è per te la felicità? Prima di continuare a leggere fermati un momento. Pensaci. Cosa ti viene in mente? Cosa senti? Spesso crediamo che la felicità ci sia quando otteniamo ciò che vogliamo; che derivi dal soddisfare i propri desideri. Beh, sicuramente in questo caso c’è appagamento, contentezza, ma se perdiamo l’oggetto […]

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Concediti il dolore, ma non la sofferenza

La vita in alcuni momenti può travolgerti. Emozioni forti, cambiamenti importanti, ritmi frenetici, periodi intensi di lavoro… Tutto può farti “perdere”, tutto può prendere la guida della tua esistenza senza che nemmeno te ne renda conto. Ti ritrovi a vivere, spesso anche efficientemente, tutto quello che arriva senza pensare che qualcosa potrebbe andare diversamente, a […]

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Non è vero che tutto si risolve

Quante volte vi hanno detto “non disperare, a tutto c’è una soluzione”, o “alla fine tutto si risolve”?! Quando ci troviamo in una situazione difficile, vediamo la soluzione lontana e difficile da raggiungere o addirittura non la vediamo proprio. Ma è vero: ogni problema ha in realtà diverse soluzioni, e spostando l’attenzione dal problema stesso, […]

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2018. Cambiare… per bene!

Nel 2018 l’energia si sposterà rapidamente, con un flusso più intenso che mai, offrendo numerose opportunità che dovremo essere in grado di gestire. Nella numerologia tantrica ogni numero dall’1 all’11 ha una propria frequenza ed è in relazione ai 10 corpi. 11 è la somma complessiva delle cifre che compongono l’anno 2018. 11 è la frequenza […]

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Le relazioni in una valigia

Le relazioni possono essere complicate. Anche quando si prova amore. Sono da gestire. L’amore è semplice. E’ lì. Ma l’amore viene portato in giro da persone che lo vogliono donare e ricevere. Io ti dò amore, tu mi dai amore; o più specificatamente: io ti do amore se tu me lo ridai come dico io. […]

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La meditazione nel Kundalini Yoga

Lo scopo della meditazione è quello di pulire il subconscio al fine di alleggerire la mente e sintonizzarsi con la propria anima. Nel Kundalini Yoga usiamo varie forme di meditazione: silenziose, statiche, con dei mantra, dinamiche, ecc. Non ne esiste una più valida dell’altra, sono modalità diverse che vanno sperimentate. La meditazione silenziosa ci rende consapevoli […]

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Seva: cura, amore, fiducia

Quante volte si sente il bisogno di aiutare chi è in difficoltà? Secondo me è una tendenza naturale dell’uomo, che oggi purtroppo sembra richieda impegno e tempo smisurati. Alcune persone quando stanno passando un periodo pesante la vedono come una cosa impossibile da sostenere, altre invece ci si rifugiano, a volte quasi per non sentire […]

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Innamorati di te

Si parla sempre più spesso di quanto è importante amare se stessi, prendersi cura di se stessi, riservarsi del tempo per le proprie cose. E sempre di più si va alla ricerca di momenti di relax, o divertimento, o spensieratezza; a volte in compagnia, altre in solitudine. A volte si ha voglia di stare in […]

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Soluzioni semplici per problemi complessi

Spesso si classificano i problemi in base alla potenziale gravità, ma quelli che per qualcuno sono problemi irrisolvibili, da altri non sono neppure considerati tali. Oppure la valutazione personale cambia a seconda del periodo che si sta attraversando: magari quando si è sottoposti ad un periodo intenso di stress si può “ingigantire” la difficoltà. Quello […]

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Meglio seguire la testa o il cuore?

Quante volte ci siamo posti la domanda “meglio seguire le emozioni o la ragione?” Meglio riflettere o scegliere di pancia? Poeti, scrittori, artisti, filosofi hanno trascorso la loro vita a sostenere una o l’altra teoria… Siamo abituati a considerare la mente come la dimora della razionalità, del pensiero logico, e nel cuore o nella pancia lochiamo […]

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I segreti del Mula Bandha

Nei kriya del Kundalini Yoga Bandha è una parola Sanscrita che significa legare, afferrare o stringere. Sta ad indicare delle contrazioni o chiusure di alcune parti del nostro corpo che utilizziamo durante la pratica degli Asana per racchiudere l’energia del corpo in determinati punti ed evitare che si disperda. In generale i bandha che usiamo nel nostro […]

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Non riesco ad avere ciò che voglio. Perché?

Movimento. Tutta la nostra esistenza è basata sul movimento e ogni cosa comincia con un movimento. Pensate agli spermatozoi che corrono verso l’ovulo… Noi “iniziamo” con un movimento. E tutto il nostro organismo è in continuo movimento, pensiamo al cuore che pulsa, al sangue che fluisce, alle cellule che si organizzano e lavorano incessantemente… Tutto si […]

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Solitudini connesse

Qualche mattina fa ero triste per una notizia ricevuta. Mi sono ritrovata ad aprire Facebook e a rispondere ad un post con una faccina che rideva. Poi, come se stessi vedendo un film, mi sono osservata: stavo piangendo, ma i miei “amici” sapevano che stavo ridendo. Stavo comunicando qualcosa che non era affatto vero. Se […]

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L’allievo e il Maestro

Mi piace sempre dire agli studenti che il Kundalini Yoga perde d’importanza se relegato solo alle ore di lezione a cui si prende parte: deve manifestarsi nella vita quotidiana, nei pensieri, nei cambiamenti, nei momenti di fermo… Sempre. Io sono un’insegnante di Kundalini Yoga, e lo sono sempre. Le mie responsabilità non sono solo mostrare […]

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Quando il sesso è al completo…

L’atto sessuale costituisce, senza alcun dubbio, uno dei massimi piaceri dell’essere umano. Ma non sempre è pienamente appagante. Quand’è che l’unione sessuale può definirsi completa? Sicuramente quando mente corpo e cuore sono allineati. Ora parliamo di sesso, ma potremmo riportare questo discorso ad ogni aspetto della vita: il lavoro, le amicizie, il cibo, la musica… […]

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La fiducia in quel che sarà… Il settimo Chakra

Parliamo di Sahasrara, il settimo chakra. La sua apertura equivale all’illuminazione del saggio, e la possiamo riconoscere quando, anche per brevi momenti, percepiamo una meravigliosa sensazione di identificazione dell’io con la realtà esterna. Con lo sviluppo di questo chakra (per il quale non esistono dei blocchi veri e propri, ma diversi livelli di sviluppo), questi […]

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Il Sesto Chakra… Apriamo gli occhi!

Parliamo del sesto chakra, il famoso “terzo occhio”, l’occhio della mente, l’occhio che vedendo crea… In questo caso per “vedere bene” non basta aprire gli occhi, ma bisogna imparare a vedere con gli occhi interiori e dare ascolto al proprio maestro invisibile. Il sesto chakra risiede alla radice del naso, sulla fronte. A livello fisico […]

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Dire, fare, baciare… Sblocchiamo il Chakra della gola!

Il chakra della gola, il quinto centro energetico, si occupa di comunicazione. Comunicare le proprie emozioni, i propri pensieri, le proprie sensazioni. Comunicare attraverso la parola, l’arte, la creatività. Portare all’esterno una parte di noi senza paura, con gioia e serenità. Possiamo localizzare questo chakra proprio all’altezza della gola, punto simbolico del passaggio tra l’interno […]

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Autorealizzazione: rinforziamo il terzo chakra!

Parliamo del terzo chakra: Manipura. Manipura corrisponde al plesso solare, controlla la zona compresa tra la bocca dello stomaco e l’ombelico. A livello fisico infatti controlla l’apparato digerente e il fegato. A livello energetico è responsabile degli stati di paura e frustrazione. E’ per eccellenza il chakra “malato” della civiltà occidentale, in quanto solo pochi […]

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