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Dico spesso agli studenti che lo Yoga “si deve vedere nella vita”, quando cambia il modo di approcciarsi alla quotidianità e ai passaggi importanti che ognuno di noi inevitabilmente affronta. Si lavora sul corpo e con il corpo per rinforzare la propria mente. Si eseguono gestualità, movimenti, esercizi che possono modificare la nostra abitudine di...
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Chi di voi ha mai partecipato ad un ritiro Yoga? Per me è un’esperienza rivoluzionaria, ogni volta unica, a volte più intensa, ma che porta con sé sempre una trasformazione. Anche avere la possibilità di guidare un ritiro yoga lo è, e permette di scendere in una profondità che in altri contesti richiederebbe molto più...
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La fibromialgia è una condizione cronica caratterizzata da dolore diffuso, in particolare alle articolazioni e ai tessuti connettivi, affaticamento, disturbi del sonno e ansia. Di difficile diagnosi, induce depressione, proprio per questa convivenza forzata con il dolore e la stanchezza. Purtroppo ad oggi la causa è sconosciuta e non esiste una cura precisa; e poiché...
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Due individui con il proprio trascorso si uniscono dando vita a qualcosa di nuovo e unico: una relazione. Sono necessari molti errori e numerose prove per non arrivare alla chiusura di una storia; e, che ci piaccia o no, molte relazioni finiscono con la rottura. Non c’è nulla di sbagliato in una storia che finisce,...
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Hey tu… Che cos’è per te la felicità? Prima di continuare a leggere fermati un momento. Pensaci. Cosa ti viene in mente? Cosa senti? Spesso crediamo che la felicità ci sia quando otteniamo ciò che vogliamo; che derivi dal soddisfare i propri desideri. Beh, sicuramente in questo caso c’è appagamento, contentezza, ma se perdiamo l’oggetto...
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Nel 2018 l’energia si sposterà rapidamente, con un flusso più intenso che mai, offrendo numerose opportunità che dovremo essere in grado di gestire. Nella numerologia tantrica ogni numero dall’1 all’11 ha una propria frequenza ed è in relazione ai 10 corpi. 11 è la somma complessiva delle cifre che compongono l’anno 2018. 11 è la frequenza...
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Le relazioni possono essere complicate. Anche quando si prova amore. Sono da gestire. L’amore è semplice. E’ lì. Ma l’amore viene portato in giro da persone che lo vogliono donare e ricevere. Io ti dò amore, tu mi dai amore; o più specificatamente: io ti do amore se tu me lo ridai come dico io....
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Lo scopo della meditazione è quello di pulire il subconscio al fine di alleggerire la mente e sintonizzarsi con la propria anima. Nel Kundalini Yoga usiamo varie forme di meditazione: silenziose, statiche, con dei mantra, dinamiche, ecc. Non ne esiste una più valida dell’altra, sono modalità diverse che vanno sperimentate. La meditazione silenziosa ci rende consapevoli...
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Nei kriya del Kundalini Yoga Bandha è una parola Sanscrita che significa legare, afferrare o stringere. Sta ad indicare delle contrazioni o chiusure di alcune parti del nostro corpo che utilizziamo durante la pratica degli Asana per racchiudere l’energia del corpo in determinati punti ed evitare che si disperda. In generale i bandha che usiamo nel nostro...
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Il maschile e il femminile formano un’unione, e questa unione completa è la più grande forma di Yoga. Yogi Bhajan Si sa… Gli uomini e le donne non sono uguali, hanno energie diverse. Quello che forse non inquadriamo bene è che l’energia di uno è necessaria a quella dell’altro e spesso, anziché usarla come opportunità...
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Mi piace sempre dire agli studenti che il Kundalini Yoga perde d’importanza se relegato solo alle ore di lezione a cui si prende parte: deve manifestarsi nella vita quotidiana, nei pensieri, nei cambiamenti, nei momenti di fermo… Sempre. Io sono un’insegnante di Kundalini Yoga, e lo sono sempre. Le mie responsabilità non sono solo mostrare...
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Parliamo di Sahasrara, il settimo chakra. La sua apertura equivale all’illuminazione del saggio, e la possiamo riconoscere quando, anche per brevi momenti, percepiamo una meravigliosa sensazione di identificazione dell’io con la realtà esterna. Con lo sviluppo di questo chakra (per il quale non esistono dei blocchi veri e propri, ma diversi livelli di sviluppo), questi...
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Parliamo del sesto chakra, il famoso “terzo occhio”, l’occhio della mente, l’occhio che vedendo crea… In questo caso per “vedere bene” non basta aprire gli occhi, ma bisogna imparare a vedere con gli occhi interiori e dare ascolto al proprio maestro invisibile. Il sesto chakra risiede alla radice del naso, sulla fronte. A livello fisico...
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Il chakra della gola, il quinto centro energetico, si occupa di comunicazione. Comunicare le proprie emozioni, i propri pensieri, le proprie sensazioni. Comunicare attraverso la parola, l’arte, la creatività. Portare all’esterno una parte di noi senza paura, con gioia e serenità. Possiamo localizzare questo chakra proprio all’altezza della gola, punto simbolico del passaggio tra l’interno...
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Da sempre associamo l’amore al cuore. Il cuore è il centro del nostro corpo. E spesso le questioni d’amore sono proprio al centro dei nostri pensieri… Ma perchè soffriamo per amore? Perchè abbiamo problemi di relazione? Perchè non riusciamo ad innamorarci? Anche in questo caso la tradizione della medicina ayurvedica ci viene in soccorso e...
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Parliamo del terzo chakra: Manipura. Manipura corrisponde al plesso solare, controlla la zona compresa tra la bocca dello stomaco e l’ombelico. A livello fisico infatti controlla l’apparato digerente e il fegato. A livello energetico è responsabile degli stati di paura e frustrazione. E’ per eccellenza il chakra “malato” della civiltà occidentale, in quanto solo pochi...
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Svadhishthana. Il secondo Chakra. E’ il centro energetico collegato al nostro inconscio che esercita una notevole influenza sul nostro cervello. Collocato nella zona bassa dell’addome, sotto l’ombelico, è il centro che controlla le nostre emozioni più vere e profonde, quelle che a volte facciamo fatica a riconoscere persino noi stessi. Non a caso, anche nella...
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Parliamo di concretezza, di radici, di sostegno. Parliamo del primo chakra: Muladhara. Andiamo a vedere nel dettaglio cosa controlla il primo chakra, cosa succede se non è in equilibrio, e come si può armonizzare. Stabilità, sicurezza, sopravvivenza, sono le qualità controllate dal primo centro energetico. Non a caso, è raffigurato nel corpo come il gradino...
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Tristezza, ansia, paura, malinconia… ognuno di noi nel corso della vita ha vissuto queste “scomode” sensazioni. E magari allo stesso tempo soffrivamo di disturbi fisici, più o meno intensi, come insonnia, mal di stomaco, mal di testa, dolori muscolari… Nella medicina olistica niente è un caso. Ogni sintomo che proviamo a livello fisico, parte da...
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Blog

Il mio sogno era fare la giornalista. Poi ho disegnato un’altra strada nella mia vita.  Ma la scrittura mi ha sempre accompagnato, e qui ho la possibilità di unire le mie passioni più grandi. Benvenuti nel mio Blog! Patrizia Fazio, Amar Prakash Kaur

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