Quando si parla di depurazione ci si riferisce principalmente al corpo, all’alimentazione. Mi piacerebbe però allargare il discorso di pulizia anche ai prodotti per uso esterno sul corpo, ai pensieri e alle emozioni. Sì, perché non ci intossichiamo solamente con il cibo: tutto ciò che mettiamo sulla pelle può essere dannoso per l’organismo; lo stress, l’ansia, i periodi complicati della nostra vita, i pensieri circolari, le emozioni di tristezza, malinconia, rabbia, invidia… Tutto questo in qualche modo ci fa produrre e trattenere tossine.

Quante volte nei momenti felici della vostra vita ci siamo ritrovati a fare stravizi, senza sentirci appesantiti, senza ingrassare, senza eruzioni cutanee o problemi intestinali. E, allo stesso modo, quante volte seguiamo diete ferree, ci alleniamo, siamo rigorosi, e ci ritroviamo ricoperti di brufoli o abbiamo attacchi di colite?

E’ evidente che mangiare bene è una buona abitudine, ma non può essere l’unica.

Personalmente ho seguito più volte dei percorsi depurativi, ho fatto digiuni, ho preso secchi di integratori naturali, ma non ho avuto sempre splendidi risultati, perché spesso mancava altro.

Così, quando una mia amica (ma persona competente del settore), mi ha proposto di provare un pacchetto depurativo di un’azienda della durata di nove giorni, che includeva l’uso di integratori e un regime alimentare controllato, ho colto la palla al balzo per applicare una serie di azioni atte a purificarmi.

I primi due giorni sono quelli più delicati a livello fisico, perché le tossine iniziano ad essere liberate e ci si può sentire particolarmente stanchi, avvertire nausea o mal di testa. Tutto questo non deriva da una mancanza di cibo in questo caso, perché si è sostenuti da una serie di nutrienti molto più ricchi della nostra alimentazione abituale. Quindi i primi due giorni, a parte brevi meditazioni, li ho occupati riposando. Dal terzo giorno al nono, si introducono precisi alimenti e ci si inizia a sentire pieni di energia, di buonumore e con la mente lucida. Quindi ho iniziato ogni giorno a dedicarmi del tempo per pratiche yoga intense, passeggiate all’aria aperta, lettura ispiranti… Ho fatto un peeling al viso, un trattamento spa per i piedi, un impacco ai capelli, un massaggio, ho seguito un corso con il mio insegnante Yoga, ho fatto una sessione di coaching… Stavo molto poco sui social, svolgevo tranquillamente il mio lavoro, ero concentratissima, efficiente, precisa, luminosa; piano piano sentivo che qualcosa dentro di me si stava resettando. Così funziona! La differenza l’ho vista proprio con altre persone che stavano seguendo il mio stesso percorso, ma che probabilmente non stavano attuando queste strategie, per cui erano insofferenti, pensavano ai chili da perdere e alla “durezza” dell’esperienza.

Mi sono ripromessa di organizzare dei percorsi detox in questo modo, perché non solo ci si depura profondamente, ma si crea una routine alimentare sana da mantenere, si diventa presenti, si attuano cambiamenti profondi nel modo di pensare e si innescano delle emozioni cariche di bellezza. E sembra strano dirlo, possono bastare solo nove giorni!

Scrivimi a info@essereinarmonia.org se vuoi avviare questo processo, sarò felice di guidarti e supportarti. Si può fare!