CORSI E ORARI

Il momento giusto è quando si inizia

ESSERE IN ARMONIA RADDOPPIA E SI PREPARA AD APRIRE UN'ALTRA SEDE... STAY TUNED! RESTERANNO SEMPRE ATTIVI QUESTI CORSI

LUNEDì
Via Albenga 39
ORE 19
KUNDALINI YOGA
MARTEDì
Via Albenga 39
ORE 9
KUNDALINI YOGA
GIOVEDì
Via Albenga 39
ORE 19
KUNDALINI YOGA
SABATO
a Casperia
ORE 15,15
KUNDALINI YOGA

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1 INGRESSO
€ 20
1 classe
4 INGRESSI
€ 50
al mese
10 INGRESSI
€ 70
al mese
KUNDALINI YOGA

Il Kundalini Yoga è una disciplina che costruisce forza interiore e resistenza allo stress. Si lavora sul corpo per rinforzare il sistema nervoso.  Ogni lezione è diversa, alcune più meditative, altre più "movimentate", ma ognuna racchiude un insieme dinamico di posture, pranayama, mantra, musiche e meditazioni che bilanciano il corpo e la mente e fanno risplendere l'anima. Non è necessaria nessuna precedente esperienza nello Yoga, gli effetti si possono notare già dalla prima classe. E' efficace, completo e pratico.

PILATES

Il Pilates Matwork mira all'acquisizione del completo controllo del corpo. Migliora la postura e l'equilibrio, la coordinazione, la resistenza e la flessibilità, la circolazione e la capacità polmonare, rende l'addome più forte.

HATHA YOGA

Un lavoro profondo sul corpo con la tenuta di posizioni scandita da cicli respiratori completi e controllati, con tecniche di respirazione ed il meraviglioso potere delle visualizzazioni e dei mantra. L'Hatha yoga aiuta ad entrare in contatto con il proprio corpo, per sbloccare tensioni, gonfiori, disallineamenti, e per ottimizzare la respirazione, così da rendere la mente più ferma e tornare ad avere il pieno controllo di se stessi e della propria vita.

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